Jutranja rutina - gibanje in dih za prebujenje

Jutranja aktivacija, ki hitro spravi telo v pogon. Z dinamičnimi gibi razgibamo celotno telo, pospešimo prekrvavitev in prebudimo mišice, sklepe ter dihanje. To je kratek, a učinkovit začetek dneva, ki dvigne energijo, izostri fokus in nas postavi v nizek štart za današnje izzive. Že 7 minut zavestnega gibanja in globokega diha je dovolj, da se zbudimo, preženemo zaspanost in samozavestno zakorakamo v dan pred nami. 🚀 Kaj ti rutina prinese: ✔️ hiter zagon telesa ✔️ več energije in budnosti ✔️ boljši fokus in jasnost ✔️ občutek pripravljenosti za dan Za dodatne ideje preverite: https://umetnostgibanja.si #gibanje #dihanje #rutina