Sproščanje hrbta

Ta 5-minutna mobility rutina je namenjena sprostitvi hrbta in nog ter izboljšanju gibljivosti celega telesa. Idealna je kot del jutranje rutine, za razgibavanje po dolgem sedenju ali kot lažja priprava pred treningom. ✔️ poudarek na hrbtu in nogah ✔️ izboljšanje mobilnosti in pretoka ✔️ brez opreme ✔️ primerna za vsak dan Vzemi si 5 minut za gibanje in poskrbi, da bo telo pripravljeno na dan pred tabo. Če ti video koristi, se naroči na kanal in shrani rutino za kasneje 💪 Za več idej in informacij o treningih si poglej: www.umetnostgibanja.si #rutina #zdravje #sproščanje